5月22日，由宜春市袁州區(qū)委統(tǒng)戰(zhàn)部主辦、袁州區(qū)工商聯(lián)承辦的“情緒與壓力調(diào)適方法”專題心理課程在區(qū)委黨校學(xué)術(shù)報(bào)告廳順利舉辦。江西省爸媽在線中心主任羅尤姿老師，立足中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，圍繞內(nèi)省覺察、反觀自心、涵養(yǎng)心性等核心理念，為全區(qū)130多位民營(yíng)企業(yè)家、50多位統(tǒng)戰(zhàn)干部帶來一場(chǎng)貼近生活、簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)心分享，助力大家以平和心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力、經(jīng)營(yíng)事業(yè)與生活。
講座現(xiàn)場(chǎng)
本次課程聚焦企業(yè)家與管理人群的日常壓力疏導(dǎo)，全程以傳統(tǒng)文化中覺察內(nèi)心、反觀念頭、管好情緒的實(shí)用方法為核心，不講復(fù)雜理論，只教大家聽得懂、用得上的身心調(diào)適方式。羅老師結(jié)合二十余年心學(xué)實(shí)踐與服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)看清事實(shí)、覺察感受、反觀內(nèi)心，明白情緒并非由外界事件直接引發(fā)，而是源于自身的想法與心念，從根源上學(xué)會(huì)管理情緒、化解壓力。
羅老師講課
課堂上，老師用通俗的語言講解如何區(qū)分感受與念頭、事實(shí)與評(píng)判，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)止念收心、覺察觀照、每日自省等簡(jiǎn)單易行的方法，倡導(dǎo)通過日常自我覺察、及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持身心安定。同時(shí)分享了情緒覺察、每日自省、日行一善等實(shí)用小技巧，幫助大家在工作與生活中隨時(shí)調(diào)整狀態(tài)，保持平和從容。
課堂互動(dòng)
整場(chǎng)課程氛圍輕松祥和，學(xué)員們認(rèn)真聆聽、積極互動(dòng)，紛紛表示內(nèi)容貼近實(shí)際、通俗易懂，學(xué)到了能直接用在生活和工作中的情緒調(diào)適方法。課程結(jié)束后，許多學(xué)員主動(dòng)交流學(xué)習(xí)心得，希望將傳統(tǒng)文化養(yǎng)心智慧運(yùn)用到家庭相處、企業(yè)管理中，以更穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。
學(xué)員們認(rèn)真聽課
此次活動(dòng)是江西省爸媽在線中心傳承推廣傳統(tǒng)文化養(yǎng)心智慧的務(wù)實(shí)實(shí)踐。未來，中心將繼續(xù)開展面向家庭、企業(yè)、機(jī)關(guān)的身心健康與心性修養(yǎng)課程，把傳統(tǒng)文化中實(shí)用的養(yǎng)心、調(diào)心方法融入現(xiàn)代生活，助力更多人保持身心健康、家庭和睦，為社會(huì)和諧發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
江西省爸媽在線中心
2026年5月22日
